Papírování a strach z budoucnosti dusí Čechy. Co s tím?

Podnikání je pro mnohé sen – dělat to, co je baví, být sám sobě pánem, tvořit něco vlastního. Zní to idylicky – a možná i (někdy) je.

Jenže vedle vší svobody se stále častěji ozývá i druhá strana – únava, stres, frustrace. Mnozí podnikatelé to znají až příliš dobře: nekonečné papíry, nejasná pravidla, stále nové povinnosti. A místo radosti z práce přichází pocit, jak dlouho je to ještě udržitelné.

Co nejvíc stresuje Čechy v podnikání?

1. Byrokracie

I přes to, že byl v České republice zaveden již třetí antibyrokratický balíček, stále je pro české podnikatele jednou z největších zátěží právě byrokracie. Podle studie zpracované pro Velký týden malých firem je nejnáročnější papírování kolem zaměstnanců, vyplňováním statistik, povinnosti spojené s odpady a kontroly ze strany úřadů. A kolik času nad tím ročně stráví jenom malí podnikatelé a podniky do 50 zaměstnanců? „Celkem jde o 67,6 milionu hodin ročně, což odpovídá ztrátě přibližně 41 miliard korun,“ uvádí ekonom Dominik Stroukal, který je autorem studie.

Každý rok tak podnikatelé ztrácejí množství hodin – ne inovováním, ne budováním značky, ale papírováním. A právě tato neviditelná agenda je jedním z hlavních důvodů, proč mnozí vyhoří. Ne kvůli samotné práci, ale kvůli práci okolo práce.

2. Strach z budoucnosti

Politická a ekonomická situace se neustále mění – nové daně, regulace, zákony, konsolidace… a s tím i nejistota. Podnikatelé tak často balancují na tenkém ledě: rostoucí náklady, menší konkurenceschopnost, přetížení a obava, co přijde dál.

Není tedy překvapením, že strach z budoucnosti patří mezi největší strašáky podnikatelů. A nejen jich – obavy z toho, co bude, prožívá spousta lidí.

Potvrzuje to i nedávný průzkum od terapio a ksebe, platforem, které pomáhají lidem na cestě k jejich duševní pohodě, uskutečnily průzkum zaměřený na strach z budoucnosti, do které se zapojilo více než 1 500 respondentů. Výsledky ukazují, že až 54 % dotázaných se často cítí úzkostně, když přemýšlí o své budoucnosti. U mladých do 24 let je to dokonce 71 %. Více než polovina (59 %) se obává především finanční a ekonomické situace a co je asi nejvíce znepokojující – 64 % lidí zůstává se svými obavami úplně sami.

Jak z toho ven?

Stresu se v podnikání asi nikdy úplně nevyhneme – ale dá se naučit s ním pracovat. Klíčové je nečekat, až vás dostane na kolena, ale hledat způsoby, jak umět „vypustit páru“. Nové podněty jsou pro mysl to, co čerstvý vzduch pro plíce. Pokud fungujete měsíce ve stejném rytmu – stejné prostředí, lidé, úkoly – mozek přepíná na autopilota. Inspirace mizí, únava roste. Právě proto má smysl hledat nové impulzy. Přinášíme vám pár tipů, co byste mohli vyzkoušet:

1. Odpálkujte stres s padelem!

Pokud vám běh připomíná spíše trest za hříchy, vyzkoušejte padel – nejrychleji rostoucí sport na světě! Fun fact: Padel vznikl v roce 1969, kdy mexický miliardář neměl dost místa na tenisový kurt a řekl si: „fuck it, dám tam stěny.“ Ani netušil, jaký převrat ve sportu tím způsobí. Padel se hraje ve čtyřech, takže je ideální příležitost strávit aktivní čas s přáteli, zapotit se a na chvíli se soustředit na míček místo na blížící se termíny. I v našem SuperFakturáckém týmu máme padelového nadšence – Millas chodí na kurty dvakrát týdně a kompenzuje si tím újmu, kterou mu způsobuje cookies nebo Google 🙂

2. Meditací k čistější mysli

Každý den balancujeme mezi prací, povinnostmi a notifikacemi, zatímco v hlavě nám běží nekonečný tok myšlenek. Jako bychom měli otevřených milion záložek a nevěděli, kterou vyřešit dřív. Často nám těch pomyslných záložek jen přibývá a žádné neubývají. Vyzkoušejte meditaci a možná si ji zamilujete stejně jako naše Naty. Který typ meditace je právě pro vás nejvhodnější a jak na to? Podívejte se na článek od odborníků a nechte se inspirovat.

3. Digitální detox

V dnešní hyperpropojené době může být pro podnikatele digitální detox – tedy cílené omezení používání smartphonů, počítačů či sociálních sítí – skutečnou záchranou pro psychickou pohodu. Výzkumy ukazují, že dlouhodobě neustálé notifikace, nevyřízené e-maily či multitasking mohou zvyšovat hladinu stresového hormonu (kortizol), narušovat spánek a snižovat schopnost soustředit se. Můžete začít vyčleněním času po práci, který budete striktně offline, nebo klidně i celým dnem o víkendu.

4. Vyspěte se do růžova

Spánek je strategický nástroj výkonu. Nejnovější výzkumy ukazují, že jeho kvalita přímo ovlivňuje produktivitu, schopnost rozhodování i emoční stabilitu. Studie publikovaná v Journal of Work and Organizational Psychology (2025) potvrzuje, že firmy, které podporují zdravé spánkové návyky, mají nejen spokojenější, ale i výkonnější zaměstnance.

I data z roku 2024 mluví jasně: špatný spánek zesiluje vliv pracovního stresu a vede ke ztrátě soustředění i efektivity. National Sleep Foundation (US) dokonce zjistila, že až 70 % lidí pocítí přímý pokles výkonu po noci nekvalitního spánku. Jinými slovy – pokud chcete lepší výsledky, začněte večer, ne ráno.

Chlapi z našeho marketingového i vývojářského týmu pravidelně sledují kvalitu svého spánku. Je to jedna z věcí, kterou můžeme mít pod kontrolou, a dnes máme spoustu možností, jak na to – například Oura ring, chytré hodinky, čelenky či podložky pod matraci. Naše Alča to dotáhla k dokonalosti a večer před spaním nosí brýle blokující modré světlo.

Jak vám může pomoci SuperFaktura?

A v neposlední řadě tu máme procesy ve vaší firmě, které si můžete výrazně zjednodušit. S čím vším vám může SuperFaktura pomoci? Podívejme se na to:

• Automatické vystavování faktur
  Díky propojení SuperFaktury s vaší platformou se faktury vystavují automaticky. Velké množství papírování tak můžete úplně vypustit z hlavy a soustředit se na důležitější věci.

• Pravidelné faktury
  Pokud máte opakující se fakturaci, stačí jedno nastavení a máte vystaráno. Faktura se vystaví přesně v čas, kdy má, aniž byste museli cokoli hlídat.

• Automatické upomínky
  Sledování nezaplacených faktur a připomínání klientům bývá velkým žroutem času. SuperFaktura se o to postará automaticky, takže vy se tím nemusíte zdržovat.

• Automatické párování plateb
  Žádné kontroly bankovních výpisů, dohledávání plateb a ruční označování faktur za uhrazené – i to může běžet automaticky, což šetří čas a snižuje stres.

• Cashflow
  Jedním mrknutím vidíte, jak se vám daří, a můžete nahlédnout i do své budoucnosti. Stav vašeho podnikání je zobrazen graficky i číselně, takže okamžitě poznáte, zda je vše v pořádku. Přehled o cashflow umožňuje plánovat finance s větší jistotou a přináší klid na duši.

• Přehledy o zaplacených/nezaplacených dokladech
  Faktury a náklady jsou znázorněny číselně i barevně, včetně sumy fakturované i nákladové – jak zaplacené, tak nezaplacené. To poskytuje jasný a okamžitý přehled o stavu pohledávek a závazků, takže podnikatel ví, kde stojí a nemá pocit nejistoty.

• Méně aplikací
  Vše pohodlně na jednom místě – platby se párují automaticky přímo v SuperFaktuře a e-maily s fakturami či upomínkami můžete odesílat přímo ze SuperFaktury. Nemusíte tak neustále přecházet mezi bankou, e-mailem, Excelem, poznámkami nebo cloudovým uložištěm – vše máte přehledně na jednom místě, což šetří čas, snižuje stres a minimalizuje riziko ztráty dat.

Závěr: Podnikání je maraton, ne sprint

Pokud chcete dotáhnout svůj nápad k úspěšnému konci, potřebujete vydržet. A vydržíte jen tehdy, pokud se o sebe budete pravidelně starat – ne jednou za rok na dovolené, ale každý den.

Pravda je taková: nikdo vám nedá medaili za to, že jste pracovali 80 hodin týdně a skončili vyhoření. Ale úspěch, který postavíte na zdravých základech? Ten vydrží. A vy s ním 🙂

Takže ano, podnikání je svoboda. Jen si nezapomeňte vyřídit i „povolení“ k odpočinku. To se nevyřizuje na úřadě – stačí si ho udělit sám/a. A začít můžete klidně hned dnes.